u diete sam

[...] dość powszechnie sądzi, osłabieniem wywołanym brakiem jedzenia. Bóle głowy, czasem mdłości, poczucie ciężkości to objawy zatrucia organizmu, tym cięższe im więcej grzechów dietetycznych mamy na sumieniu. Biorą się one stąd, że poupychane w różnych zakamarkach przez organizm toksyny (czasem bywa ich zbyt wiele, by usuwać je na bieżąco) zostają [...]

[...] (biorąc pod uwagę zapotrzebowanie ciężko trenującego sportowca) ilościach. 2.) Odżywki - wg definicji słownika PWNu to "środki spożywcze. o dużej wartości odżywczej i dietetycznej; mają postać mączek, syropów, past i granulek; bogate w określony składnik, np. białka, tłuszcze, witaminy, substancje mineralne." Przekładając tą definicję na [...]

[...] występujące w sposób naturalny w niektórych produktach spożywczych to na przykład fruktoza w owocach i laktoza w mleku. Cukier rafinowany (sacharoza), z punktu widzenia dietetyki jest całkowicie zbędny i nie wnosi do organizmu nic dobrego, najlepiej więc unikać go lub ograniczać do minimum. -Skrobia jest białą substancją pozbawioną smaku, [...]

[...] naczynek lub złuszczania naskórka;· stosujesz kosmetyki z retinolem, kwasami AHA, olejkami eterycznymi ~~Analiza analiz~~ Jak wiadomo, w bardzo szybkim czasie dietetycy wymyślają propozycje najnowszych dietetycznych potraw - opartych w dużej mierze na badaniach opublikowanych w wyższych medycznych czasopismach - i automatycznie [...]

[...] zaczyna sie pojawiać pytań w związku z zmiana sposobu myslenia czy samego odzywniana się. Wiele mitow legło w gruzach. Przez lata bylismy karmieni - glownie przez trenerów/dietetyków - nie ma co uktywac nie działających w swoim imieniu a raczej swoich sponsorów/pracodawców. Wiec nie raz pewnie przechytaliscie o wszechogarniajacym nas [...]

[...] jaką chcesz, byle ilość makroskładników się zgadzała. Nie istnieje lista konkretnej żywności, którą należy jeść czy unikać. Nie ma szczegółowych przepisów, ograniczeń dietetycznych i nakazów/zakazów, które należy przestrzegać. Jest wolność i elastyczność, dzięki którym robisz tak jak pasuje to do własnych preferencji żywieniowych. [...]

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

[...] swiadomosc ze zdobice 1 kg miesni jest nieraz ciezsze niz zgubienie 10kg tluszczu ,acz nie frapujcie sie tu dostaniecie wszystkie odpowiedzi,porady i wsakzowki jak ulozyc diete(juz nie bedzie wymowek ze nie wiem jak) ,droga prostych i jasnych krokow przedziemy przez wszystkie arkana ukladania diety masowej ,pokaze wam jedna diete przykladowa [...]

POZBIERAŁEM TO WSZYSTKO Z PARU STRONEK ALE NIE CHCIAŁBYM TU ROBIĆ REKLAMY WSKAZANIA DIETETYCZNE DLA TRENUJĄCYCH KULTURYSTYKĘ Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku [...]

Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość [...]

[...] potrzebują tak wielkich ilości białka? Nikt tak naprawdę nie wie, jakie jest zapotrzebowanie ludzkiego organizmu na białko. Doktor Mark Hegstead, były kierownik katedry dietetyki z Harvard Medical School, po dziesięciu latach badań poświęconych temu zagadnieniu stwierdził, że większość ludzi przyzwyczaja się do spożywania takiej ilości [...]

[...] uprawiających sporty sylwetkowe np. fitness jest to ok. 12-15%. Jednak nawet w ich przypadku spożywane tłuszcze mogą być energetycznie przydatne. http://www.sokolina-dietetyk.com.pl/files/tluszcze.jpg Do smażenia proponuję wykorzystać oliwę z 2 tłoczenia, która pozbawiona jest zanieczyszczeń zwęglających się na patelni. Powszechnie uważa [...]

[...] do pracy jaką włożyłeś. "Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" -Vince Lombardi O autorze Tom Venuto jest i był "czystym" kulturystą, trenerem, dietetykiem, odnoszącym sukces trenerem i właścicielem siłowni w Hoboken, w New Yersey. Jest założycielem Fitness Reneissance (http://www.fitren.com),firmy konsultingowej i [...]

Nieznany mi wczesniej wywiad o arnim: Nieśmiertelny Arnold Schwarzenegger w oczach tych którzy znają go najlepiej. Podsumowanie: - Arnold jest największym kulturystą wszechczasów - Dla Arnolda nie było czegoś takiego jak porażka - Jego wdzięk i charyzma były oczywiste dla tych którzy go otaczali Arnold Scharzenegger: synonim kulturystyki, [...]

[...] zastąpi nam dietę naturalną? Dzisiaj po wielu latach doświadczeń wiemy, że z pewnością nie. Zobaczymy to na przykładzie bardzo popularnej witaminy C i głośnego w świecie dietetyków beta-karotenu. Ludzie przyjmujący naturalną witaminę C wraz z jedzeniem rzadziej zapadają na niektóre nowotwory niż ci, co zażywają syntetyczną witaminę C w [...]

kolejny art ktory znalazlem na dysku tez sprzed 5lat i tez go nie zamieszczalem na sfd przetlumaczyl dla mnie go kolega Receptory beta-adrenergiczne na celowniku, czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za ?spalacze tłuszczu?. Wielkie zapotrzebowania na [...]

[...] i wapnia. W reklamach określane jest jako niezwykle cenny produkt tak, że można by się zastanawiać, jak udało się nam kiedyś egzystować bez niego. Dlaczego więc niektórzy dietetycy nie zachęcają do picia mleka, skoro jest aż tak dobrym źródłem składników mineralnych? Prawda jest taka, że mleko wcale nie jest bardzo dobrym źródłem wielu [...]

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

[...] popełniłem błąd? Ale najbardziej prawdopodobnie jest to że to woda, która zostanie wydalona z organizmu następnego dnia. Skupie się na rzeczach najważniejszych tj. A) Błędy dietetyczne. B) Błędy treningowe tj. ‘ajeroby’. Zabiegi które wprowadzamy i wykonujemy powinny powodować ubytek masy ciała od 0.5 do 1 kg tygodniowo. Może odrobinę [...]

Rozstępy są to blizny-pasma ścieńczałej pomarszczonej skóry, na początku wyniosłe jednak z czasem ulegające zanikowi.. Najczęściej predysponowanymi miejscami do pojawienia się rozstępów są: pośladki, górna część ud, okolice brzucha i bioder, okolice stawów ( kolanowych i barkowych ). W czasie ciąży zmiany umiejscawiają się w obrębie skóry [...]